voel je je niet helemaal jezelf?
Hormonen hebben invloed op alles: je energie, je cyclus, je stemming en hoe je je in je vel voelt. Maar als er iets uit balans raakt, kan dat veel impact hebben. Je bent zeker niet de enige: ruim 8 op de 10 vrouwen ervaart hormonale klachten, zoals stemmingswisselingen, vermoeidheid of een onregelmatige cyclus.
Ik ben Nastasja Heijblok, hormoon- en cyclustherapeut. Nuchter, direct en altijd met aandacht. Ik begeleid vrouwen die hun natuurlijke cyclus beter willen begrijpen en serieus werk willen maken van hun gezondheid. Vrouwen die klaar zijn met oppervlakkige oplossingen of adviezen als "begin maar met de pil" — en op zoek zijn naar échte oorzaken en duurzame resultaten.
Geen pleisters plakken of zweverigheid, maar een praktische, onderbouwde aanpak waarmee je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Zodat je meer energie ervaart, je cyclus weer in balans komt en jij je weer goed voelt in jezelf.
voel je je niet helemaal jezelf?
Hormonen hebben invloed op alles: je energie, je cyclus, je stemming en hoe je je in je vel voelt. Maar als er iets uit balans raakt, kan dat veel impact hebben. Je bent zeker niet de enige: ruim 8 op de 10 vrouwen ervaart hormonale klachten, zoals stemmingswisselingen, vermoeidheid of een onregelmatige cyclus.
Ik ben Nastasja Heijblok, hormoon- en cyclustherapeut. Nuchter, direct en altijd met aandacht. Ik begeleid vrouwen die hun natuurlijke cyclus beter willen begrijpen en serieus werk willen maken van hun gezondheid. Vrouwen die klaar zijn met oppervlakkige oplossingen of adviezen als "begin maar met de pil" — en op zoek zijn naar échte oorzaken en duurzame resultaten.
Geen pleisters plakken of zweverigheid, maar een praktische, onderbouwde aanpak waarmee je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Zodat je meer energie ervaart, je cyclus weer in balans komt en jij je weer goed voelt in jezelf.
Ontvang gratis het ebook over hormonen in balans
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of uit balans? Dit e-book helpt je je hormonen beter te begrijpen en geeft praktische tips voor slaap, voeding en beweging. Inclusief een handige checklist waarmee je kunt zien of jouw hormonen mogelijk uit balans zijn. Kleine stappen, groot effect – ontdek hoe jij je balans terugkrijgt.
Ontvang gratis het ebook over hormonen in balans
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of uit balans? Dit e-book helpt je je hormonen beter te begrijpen en geeft praktische tips voor slaap, voeding en beweging. Inclusief een handige checklist waarmee je kunt zien of jouw hormonen mogelijk uit balans zijn. Kleine stappen, groot effect – ontdek hoe jij je balans terugkrijgt.
Ervaar je een van de volgende klachten:
Stemmingswisselingen – Dit kan zich uiten in prikkelbaarheid, angst of depressieve gevoelens.
Vermoeidheid – Aanhoudende vermoeidheid en een verminderd energieniveau zijn veelvoorkomende klachten.
Menstruatieproblemen – Dit omvat klachten zoals doorbraakbloedingen, een onregelmatige menstruatie, of de afwezigheid van menstruatie.
Fysieke Klachten – Veel vrouwen ervaren frequente hoofdpijn of migraine-aanvallen, evenals maagpijn of krampen.
Huidproblemen – Er kan een verergering optreden van huidproblemen zoals acne of huiduitslag.
Gewichtsschommelingen – Gewichtstoename komt vaak voor, vaak door vochtretentie of veranderingen in eetlust.
Spijsverteringsproblemen – Dit kan zich uiten in een opgeblazen gevoel of veranderingen in eetgewoonten.
Verhoogde gevoeligheid voor stress – Veel vrouwen hebben moeite met het omgaan met dagelijkse stressoren.
Ervaar je een van de volgende klachten:
Terug naar Balans:
krijg grip op je lichaam!
Ervaar je een van bovenstaande klachten? Dit kan wijzen op een hormonale disbalans. Ik bied verschillende trajecten aan die je helpen om weer in balans te komen en je beter te voelen. Ontdek hoe ik je kan helpen om je hormonen en gezondheid weer in evenwicht te brengen.
Terug naar Balans:
krijg grip op je lichaam!
Ervaar je een van bovenstaande klachten? Dit kan wijzen op een hormonale disbalans. Ik bied verschillende trajecten aan die je helpen om weer in balans te komen en je beter te voelen. Ontdek hoe ik je kan helpen om je hormonen en gezondheid weer in evenwicht te brengen.
WAT ZEGGEN ANDEREN
"Ik voelde me al jaren niet serieus genomen met mijn klachten. Dankzij Nastasja begrijp ik eindelijk wat mijn hormonen doen en wat ik zelf kan doen om weer in balans te komen. Haar nuchtere en duidelijke aanpak heeft me zoveel meer energie en vertrouwen gegeven."
WAT ZEGGEN ANDEREN
"Ik voelde me al jaren niet serieus genomen met mijn klachten. Dankzij Nastasja begrijp ik eindelijk wat mijn hormonen doen en wat ik zelf kan doen om weer in balans te komen. Haar nuchtere en duidelijke aanpak heeft me zoveel meer energie en vertrouwen gegeven."
Blogs
Ik geloof dat elke vrouw de kennis en ondersteuning verdient om haar lichaam te begrijpen. In deze blogs duiken we dieper in de wereld van hormonen, de vrouwelijke cyclus en de impact daarvan op je dagelijks leven. Of je nu worstelt met stemmingswisselingen, menstruatieproblemen of vermoeidheid, onze artikelen bieden praktische tips en inzichten om weer in balans te komen.
Hormonen en Voeding: hoe je met bewuste keuzes je balans terugvindt
Hormonen en Voeding: hoe je met bewuste keuzes je balans terugvindt Voeding is veel meer dan brandstof. Wat je dagelijks eet, beïnvloedt niet alleen je energie, maar ook je [...]
Waarom menstruatieklachten niet gewoon ‘erbij horen’
Waarom menstruatieklachten niet gewoon ‘erbij horen’ Veel vrouwen ervaren pijn, stemmingswisselingen of vermoeidheid tijdens hun menstruatie. Vaak wordt dit afgedaan als iets “normaals” of “erbij horend”. Maar wist je [...]
Blogs
Ik geloof dat elke vrouw de kennis en ondersteuning verdient om haar lichaam te begrijpen. In deze blogs duiken we dieper in de wereld van hormonen, de vrouwelijke cyclus en de impact daarvan op je dagelijks leven. Of je nu worstelt met stemmingswisselingen, menstruatieproblemen of vermoeidheid, onze artikelen bieden praktische tips en inzichten om weer in balans te komen.
Hormonen en Voeding: hoe je met bewuste keuzes je balans terugvindt
Hormonen en Voeding: hoe je met bewuste keuzes je balans terugvindt Voeding is veel meer dan brandstof. Wat je dagelijks eet, beïnvloedt niet alleen je energie, maar ook je [...]
Waarom menstruatieklachten niet gewoon ‘erbij horen’
Waarom menstruatieklachten niet gewoon ‘erbij horen’ Veel vrouwen ervaren pijn, stemmingswisselingen of vermoeidheid tijdens hun menstruatie. Vaak wordt dit afgedaan als iets “normaals” of “erbij horend”. Maar wist je [...]
Ontvang gratis het ebook over hormonen in balans
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of uit balans? Dit e-book helpt je je hormonen beter te begrijpen en geeft praktische tips voor slaap, voeding en beweging. Inclusief een handige checklist waarmee je kunt zien of jouw hormonen mogelijk uit balans zijn. Kleine stappen, groot effect – ontdek hoe jij je balans terugkrijgt.
Ontvang gratis het ebook over hormonen in balans
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of uit balans? Dit e-book helpt je je hormonen beter te begrijpen en geeft praktische tips voor slaap, voeding en beweging. Inclusief een handige checklist waarmee je kunt zien of jouw hormonen mogelijk uit balans zijn. Kleine stappen, groot effect – ontdek hoe jij je balans terugkrijgt.
